今週のオンラインレッスン 日程
6月1日月曜日
6月 4日木曜日
6月5日金曜日
6月6日土曜日
6月7日日曜日
１０：３０予定です
この時間帯なら出られるのに
などご希望ございましたら
お気軽に教えてください
それでは皆様良い一日をお過ごしください
オンラインレッスンお休みのお知らせ
４月１１日月曜
４月１４日木曜
オンラインヨガクラスお休みです。
よろしくお願い申し上げます。
皆様それではよい一日を！
みたかＹＯＧＡ部オンライン親子教室のお知らせ
毎朝10:30−11:10の40分間
zoomにて親子オンラインヨガクラスを始めました。
入退室は10:30−11:10の間ならいつでも自由です。
大人だけの参加も歓迎です。
ビデオや音声をオフでの参加も大丈夫です。
レッスン中はこちらで皆さんの音声をミュートします。
通常のレッスンとは異なり、皆さんの様子を確認しながら進められないので、
無理のない範囲で行ってください。
参加ご希望の方は、zoomの招待を送りますので。
お問い合わせから、もしくは直接ご連絡下さいませ。
それでは良い一日をお過ごしください。
あなたに平安を。
わたしに平安を。
世界に平安を。
休講のお知らせ
コロナウィルスの影響で
会場のコミュニティセンターのお部屋が
しばらく借りられなくなってしまいました。
今現在、決定しているのは
３月４日
３月１１日
が、お休みになります。
それ以降も状況に応じて
お部屋の貸し出しを延期するかもしれないとのことです。
３月１８日以降のクラス開催
につきましては
お部屋が決まり次第、アナウンスさせていただきます。
ご不便おかけしますが、
よろしくお願いいたします。
コロナウィルス怖いですね。
みなさん、お体大切になさってください。
外出もなかなかできないですが、
あぐらで座って、
目を閉じて、
自分の呼吸に耳を傾けるだけでも
心が静まりリフレッシュされますので
ぜひトライしてみてください。
ヨーガスートラという
ヨガの経典になるような
千年以上昔にかかれた本には
「ヨガとは心を静かに納めケアすることです」
とかかれています。
ポーズをとったりするのがヨガとは全くいってないのです。
なので、静かに座って自分の心をケアしてあげるだけで、それはもうヨガな訳です。
この外出のままならぬ今こそ、
おうちでヨガですよー！
中国はじめ、なくなられた方々の
ご冥福を心よりお祈りいたします。
それでは皆様、また次のクラスでお会いしましょう。
ヨガクラス日程ー最新情報ー三鷹で無料のヨガクラスを開催しています
ヨガクラス開催の最新情報です
女性限定・子連れOK ・参加無料・予約不要！
初心者歓迎・体のかたい方歓迎！
２月26日(水) 2階和室控室（畳）
３月４日(水) 2階和室控室（畳）
時間：１０：１５～１１：１５
場所：連雀コミュニティセンター
今後は三鷹は水曜午前中の予定です。
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持ち物：お水、汗ふき用タオル
•数に限りがありますが、ヨガマットお貸しできます。
•子連れOK のヨガクラスですので、小さいお子さんが騒いでしまう可能性があることをあらかじめご了承ください。
•動きやすい格好でお越しください。
やむを得ず休講がある場合、こちらのブログにてお知らせいたします。
当日、事前に当ブログをご確認の上、ご参加ください。
※運動制限がある場合は、お医者様にご相談の上で、ご参加ください。
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お問い合わせは
mitakayogabu@gmail.com
までお願いします
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よろしければ代々木クラスにもご参加ください。
3月9日月曜12:20-13:40 4F
3月23日月曜12:20-13:40 4F
3月29日日曜10:40-12:00 2F
無料招待券をお配りできるので、
ご希望の方はご連絡ください。
mitakayogabu@gmail.com
レンタルマット３００円
@アンダーザライトヨガスクール
新宿サザンテラス口徒歩５分
ヨガクラス日程ー最新情報ー三鷹で無料のヨガクラスを開催しています
ヨガクラス開催の最新情報です
女性限定・子連れOK ・参加無料・予約不要！
初心者歓迎・体のかたい方歓迎！
２月12日(水) 2階大会議室（＊）
２月19日(水) 2階大会議室（＊）
２月26日(水) 2階和室控室（畳）
時間：１０：１５～１１：１５
場所：連雀コミュニティセンター
＊ご注意ください＊
大会議室は土足のお部屋になります。
5枚までヨガマットご用意していますが、
ヨガマットお持ちの方はご持参いただきますようお願いいたします。
今後は三鷹は水曜午前中の予定です。
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持ち物：お水、汗ふき用タオル
•数に限りがありますが、ヨガマットお貸しできます。
•子連れOK のヨガクラスですので、小さいお子さんが騒いでしまう可能性があることをあらかじめご了承ください。
•動きやすい格好でお越しください。
やむを得ず休講がある場合、こちらのブログにてお知らせいたします。
当日、事前に当ブログをご確認の上、ご参加ください。
※運動制限がある場合は、お医者様にご相談の上で、ご参加ください。
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お問い合わせは
mitakayogabu@gmail.com
までお願いします
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よろしければ代々木クラスにもご参加ください。
2月17日月曜16:50-18:10 4F
3月9日月曜12:20-13:40 4F
3月23日月曜12:20-13:40 4F
3月29日日曜10:40-12:00 2F
無料招待券をお配りできるので、
ご希望の方はご連絡ください。
mitakayogabu@gmail.com
レンタルマット３００円
@アンダーザライトヨガスクール
新宿サザンテラス口徒歩５分
ヨガクラス日程ー最新情報ー三鷹で無料のヨガクラスを開催しています
ヨガクラス開催の最新情報です
女性限定・子連れOK ・参加無料・予約不要！
初心者歓迎・体のかたい方歓迎！
２月12日(水)
２月19日(水)
２月26日(水)
時間：１０：１５～１１：１５
場所：連雀コミュニティセンター２階 控室
（奥の小さい方の和室です）
今後は三鷹は水曜午前中の予定です。
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持ち物：お水、汗ふき用タオル
•畳か絨毯のお部屋ですが、顔をつけるのが気になるかたはヨガマットかバスタオルをお持ちください。数に限りがありますが、ヨガマットお貸しできます。
•子連れOK のヨガクラスですので、小さいお子さんが騒いでしまう可能性があることをあらかじめご了承ください。
•動きやすい格好でお越しください。
やむを得ず休講がある場合、こちらのブログにてお知らせいたします。
当日、事前に当ブログをご確認の上、ご参加ください。
※運動制限がある場合は、お医者様にご相談の上で、ご参加ください。
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お問い合わせは
mitakayogabu@gmail.com
までお願いします
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よろしければ代々木クラスにもご参加ください。
2月17日月曜16:50-18:10 4F
3月9日月曜12:20-13:40 4F
3月23日月曜12:20-13:40 4F
3月29日日曜10:40-12:00 2F
無料招待券をお配りできるので、
ご希望の方はご連絡ください。
mitakayogabu@gmail.com
レンタルマット３００円
@アンダーザライトヨガスクール
新宿サザンテラス口徒歩５分
代々木でのヨガクラス開催のお知らせ
東京代々木の ヨガスクール「アンダーザライト ヨガスクール」の200時間のヨガインストラクター養成講座を修了しました。
「Yoga Alliance（ヨガアライアンス）」というアメリカの世界最大のヨガ資格発行団体に認定され、晴れてヨガインストラクターとしての第一歩を踏み出します。
スクールのオーディションにも無事合格し2020年2月より、 3ヶ月間限定で 初心者向けのクラスを担当することになりました。
まだまだ経験不足ではありますが よろしければ私のクラスにご参加ください。
参加費：ドネーション制（寄付目安２０００円前後）
レンタルマット３００円
@アンダーザライトヨガスクール
新宿サザンテラス口徒歩５分
ご希望の方は、初回はご招待させていただきますので、必ずご連絡ください。
レンタルマット３００円は別途必要です。
ヨガクラス日程ー最新情報ー三鷹で無料のヨガクラスを開催しています
ヨガクラス開催の最新情報です
女性限定・子連れOK ・参加無料・予約不要！
初心者歓迎・体のかたい方歓迎！
１月２７日(月)
時間：１０：１５～１１：１５
場所：連雀コミュニティセンター２階控
２月５日(水)
時間：１０：１５～１１：１５
場所：連雀コミュニティセンター２階控
２月は水曜午前中の予定です
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持ち物：お水、汗ふき用タオル
•畳か絨毯のお部屋ですが、顔をつけるのが気になるかたはヨガマットかバスタオルをお持ちください。数に限りがありますが、ヨガマットお貸しできます。
•子連れOK のヨガクラスですので、小さいお子さんが騒いでしまう可能性があることをあらかじめご了承ください。
•動きやすい格好でお越しください。
やむを得ず休講がある場合、こちらのブログにてお知らせいたします。
当日、事前に当ブログをご確認の上、ご参加ください。
※運動制限がある場合は、お医者様にご相談の上で、ご参加ください。
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お問い合わせは
mitakayogabu@gmail.com
までお願いしす
2020-1-16 ヨガクラス日程ー最新情報ー三鷹で無料のヨガクラスを開催しています
ヨガクラス開催の最新情報です
女性限定・子連れOK ・参加無料・予約不要！
初心者歓迎・体のかたい方歓迎！
１月２０日(月)
時間：１０：１５～１１：１５
場所：連雀コミュニティセンター２階控室
１月２７日(月)
時間：１０：１５～１１：１５
場所：連雀コミュニティセンター２階控
２月は水曜午前中の予定です
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持ち物：お水、汗ふき用タオル
•畳か絨毯のお部屋ですが、顔をつけるのが気になるかたはヨガマットかバスタオルをお持ちください。数に限りがありますが、ヨガマットお貸しできます。
•子連れOK のヨガクラスですので、小さいお子さんが騒いでしまう可能性があることをあらかじめご了承ください。
•動きやすい格好でお越しください。
やむを得ず休講がある場合、こちらのブログにてお知らせいたします。
当日、事前に当ブログをご確認の上、ご参加ください。
※運動制限がある場合は、お医者様にご相談の上で、ご参加ください。
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お問い合わせは
mitakayogabu@gmail.com
までお願いしす
ヨガクラス日程ー最新情報ー三鷹で無料のヨガクラスを開催しています
ヨガクラス開催の最新情報です
女性限定・子連れOK ・参加無料・予約不要！
初心者歓迎・体のかたい方歓迎！
１月８日(水)「ヨガで気持ちを前向きに」
～初心者の方にも分かりやすく簡単なアーサナを行います～
時間：１０：１５～１１：１５
場所：連雀コミュニティセンター２階控室
１月１５日(水)「立位アーサナで血行促進と下半身引き締め」
～お正月でなまった体にヨガでアプローチしていきましょう～
時間：１０：１５～１１：１５
場所：連雀コミュニティセンター２階控室
１月２０日(月)
時間：１０：１５～１１：１５
場所：連雀コミュニティセンター２階控室
１月２７日(月)午前中 予定
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持ち物：お水、汗ふき用タオル
•畳か絨毯のお部屋ですが、顔をつけるのが気になるかたはヨガマットかバスタオルをお持ちください。数に限りがありますが、ヨガマットお貸しできます。
•子連れOK のヨガクラスですので、小さいお子さんが騒いでしまう可能性があることをあらかじめご了承ください。
•動きやすい格好でお越しください。
やむを得ず休講がある場合、こちらのブログにてお知らせいたします。
当日、事前に当ブログをご確認の上、ご参加ください。
※運動制限がある場合は、お医者様にご相談の上で、ご参加ください。
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お問い合わせは
mitakayogabu@gmail.com
までお願いしす
「親子でヨガ体験」たくさんのご参加ありがとうございます
１２月２３日(月)「親子でヨガ体験」たくさんのご参加ありがとうございます。
子供たちの真剣な表情や、自分の体に意識を向ける姿勢を見て
驚くとともに、私自身がたくさん学ばせていただきました。
生まれてから死ぬまで、人はたった一つの身体しか使えません。
親として、成長していく子供たちに望むことは
「わたしの身体」「わたし自身」を大切にして生きてほしい
ということではないでしょうか。
「わたしの身体」「わたし自身」を大切にするということは、
他者への思いやりや優しさ、共感にもつながります。
そのために「今この瞬間のわたしの身体」に意識を向けるというお手伝いができたらと思い、今回の開催となりました。
私のつたないティーチングのスキルにもかかわらず、
真摯に耳を傾けてくれるみなさんの姿に感動するとともに
感謝の気持ちでいっぱいです。
また春休みなどにでも開催できればと思います。
ご参加くださった皆様、本当にありがとうございました。
お部屋変更のお知らせとヨガクラス日程ー最新情報ー三鷹で無料のヨガクラスを開催しています
注意：１２月２３日（月）のお部屋が変更になりました
連雀コミュニティセンター２階控室とお伝えしておりましたが、
地下音楽練習室へと変更させていただきます。
よろしくお願いいたします。
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ヨガクラス開催の最新情報です
女性限定・子連れOK ・参加無料・予約不要！
初心者歓迎・体のかたい方歓迎！
１２月２３日(月)「親子でヨガ体験」
～ヨガのアーサナは動物の名前がついてるものがたくさんあるよ！親子で動物のポーズをとってみよう！～
時間：１０：１５～１１：１５
場所：連雀コミュニティセンター地下音楽練習室
１月８日(水)「ヨガで気持ちを前向きに」
～初心者の方にも分かりやすく簡単なアーサナを行います～
時間：１０：１５～１１：１５
場所：連雀コミュニティセンター２階控室
１月１５日(水)「立位アーサナで血行促進と下半身引き締め」
～お正月でなまった体にヨガでアプローチしていきましょう～
時間：１０：１５～１１：１５
場所：連雀コミュニティセンター２階控室
１月２０日(月)午前中 予定
１月２７日(月)午前中 予定
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持ち物：お水、汗ふき用タオル
- 畳か絨毯のお部屋ですが、顔をつけるのが気になるかたはヨガマットかバスタオルをお持ちください。数に限りがありますが、ヨガマットお貸しできます。
- 子連れOK のヨガクラスですので、小さいお子さんが騒いでしまう可能性があることをあらかじめご了承ください。
- 動きやすい格好でお越しください。
やむを得ず休講がある場合、こちらのブログにてお知らせいたします。
当日、事前に当ブログをご確認の上、ご参加ください。
※運動制限がある場合は、お医者様にご相談の上で、ご参加ください。
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お問い合わせは
mitakayogabu@gmail.com
までお願いします
ヨガクラス日程ー最新情報ー三鷹で無料のヨガクラスを開催しています
ヨガクラス開催の最新情報です
女性限定・子連れOK ・参加無料・予約不要！
初心者歓迎・体のかたい方歓迎！
１２月２３日(月)「親子でヨガ体験」
～ヨガのアーサナは動物の名前がついてるものがたくさんあるよ！親子で動物のポーズをとってみよう！～
時間：１０：１５～１１：１５
場所：連雀コミュニティセンター２階控室
１月８日(水)「ヨガで気持ちを前向きに」
～初心者の方にも分かりやすく簡単なアーサナを行います～
時間：１０：１５～１１：１５
場所：連雀コミュニティセンター２階控室
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持ち物：お水、汗ふき用タオル
- 畳か絨毯のお部屋ですが、顔をつけるのが気になるかたはヨガマットかバスタオルをお持ちください。数に限りがありますが、ヨガマットお貸しできます。
- 子連れOK のヨガクラスですので、小さいお子さんが騒いでしまう可能性があることをあらかじめご了承ください。
- 動きやすい格好でお越しください。
やむを得ず休講がある場合、こちらのブログにてお知らせいたします。
当日、事前に当ブログをご確認の上、ご参加ください。
※運動制限がある場合は、お医者様にご相談の上で、ご参加ください。
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お問い合わせは
mitakayogabu@gmail.com
までお願いします
ヨガクラス開催のお知らせ
ヨガクラスを開催します。
女性限定・子連れOK ・参加無料・予約不要です。
初心者歓迎・体のかたい方歓迎！
１２月１６日(月)「ヨガで気持ちを前向きに」
～初心者の方にも分かりやすく簡単なアーサナを行います～
- 時間：１０：１５～１１：１５
- 場所：連雀コミュニティセンター地下1階音楽練習室
１２月２３日(月)「親子でヨガ体験」
～ヨガのアーサナは動物の名前がついてるものがたくさんあるよ！親子で動物のポーズをとってみよう！～
- 時間：１０：１５～１１：１５
- 場所：連雀コミュニティセンター２階控室
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持ち物：お水、汗ふき用タオル
- 畳か絨毯のお部屋ですが、顔をつけるのが気になるかたはヨガマットかバスタオルをお持ちください。数に限りがありますが、ヨガマットお貸しできます。
- 動きやすい格好でお越しください。
※運動制限がある場合は、お医者様にご相談の上で、ご参加ください。
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お問い合わせは
mitakayogabu@gmail.com
までお願いします
